Gérer le stress sans stress

6. Gérer le stress sans stress

Objectifs

  • Définir le stress et comprendre comment il nous impacte au quotidien
  • Apprendre à maîtriser le cycle pensées-émotions-tensions
  • Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
  • Remettre en question les idées reçues
  • Identifier les situations dans lesquelles nous réagissons « sous stress »

Pédagogie

  • Mettre en œuvre les solutions les plus adaptées pour que le collaborateur retrouve sérénité, vitalité et efficacité dans son travail
  • Apprendre à repérer le stress d’un collaborateur et à en identifier les causes.
  • Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
  • Respecter la juste distance au sein du périmètre professionnel clairement défini

Retrouver son capital énergétique de fond.

drapeau-anglais

6. Deal with stress without getting stress

Objectives

  • Identify stress and understand how it impacts us daily
  • Learn how to manage the cycle of thoughts, emotions and tensions
  • Apply the methods of physical self control and centred relaxation
  • Begin to question generally accepted ideas
  • Identify the situations in which we feel « stressed »

Tools

  • Find the best solutions so employees can find serenity, vitality and efficiency in their work.
  • Learn to recognize when a colleague is stressed and to identify the causes of their stress.
  • Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
  • Respect the distances within professional environments.

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