6. Gérer le stress sans stress
Objectifs
- Définir le stress et comprendre comment il nous impacte au quotidien
- Apprendre à maîtriser le cycle pensées-émotions-tensions
- Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
- Remettre en question les idées reçues
- Identifier les situations dans lesquelles nous réagissons « sous stress »
Pédagogie
- Mettre en œuvre les solutions les plus adaptées pour que le collaborateur retrouve sérénité, vitalité et efficacité dans son travail
- Apprendre à repérer le stress d’un collaborateur et à en identifier les causes.
- Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
- Respecter la juste distance au sein du périmètre professionnel clairement défini
Retrouver son capital énergétique de fond.
6. Deal with stress without getting stress
Objectives
- Identify stress and understand how it impacts us daily
- Learn how to manage the cycle of thoughts, emotions and tensions
- Apply the methods of physical self control and centred relaxation
- Begin to question generally accepted ideas
- Identify the situations in which we feel « stressed »
Tools
- Find the best solutions so employees can find serenity, vitality and efficiency in their work.
- Learn to recognize when a colleague is stressed and to identify the causes of their stress.
- Appliquer les méthodes de maîtrise corporelle et de ressourcement
- Respect the distances within professional environments.
Find your reserves of energy.